朋友是一位全职妈妈,她最近老是跟我抱怨,每天都在带孩子,都没有时间去做自己想做的事情。想看会书给自己充电,娃哭了;等娃睡了,想敷个面膜护肤,敷到一半娃醒了;好不容易家里有人带娃了,又发现一堆家务活等着干。反正一整天都在忙这忙那,但是自己想做的事却没有一件能完成。

生完宝宝后,一开始我也是手忙脚乱的,毕竟是第一次当妈妈。我当时恨不得自己能长出三头六臂,能一边换尿布一边冲奶粉,还能做家务活。但现实是残酷的,我不但不能高效处理每天的杂事,还被别人质疑“你会不会当妈妈”,要知道,这句话对于一个刚当妈妈的人来说,太扎心了!也许只有经历过生活的毒打,才能快速成长吧。从那开始,我就开始反省自己,并给自己定目标:

1、让宝宝饮食作息有规律

2、每天坚持锻炼30分钟

3、每天坚持阅读1小时

这样我每天都有属于自己的1个半小时,也许你觉得很少,但对于全职妈妈来说已经很难得了。那么这1个半小时从哪里来呢?就是我把照顾宝宝的一部分工作分给了宝爸。之前照顾宝宝的饮食作息基本都是我一个人在做的,现在我把傍晚宝宝陪玩的时间交给了宝爸,让宝爸跟宝宝连续待30分钟,我在一旁做减肥操,期间发生宝宝哭闹的情况,我也是不插手的,口头指挥宝爸处理。日渐一日的,宝爸带娃的技能也提升了,我自己也轻松。我白天每隔3小时喂一次奶,喂奶后1个半小时哄睡,让宝宝形成有规律的饮食作息。晚上8,9点宝宝就入睡了,剩下的时间我完全是可以自由安排的。之前利用时间来追美剧,但现在就是先阅读1小时再追剧,雷打不打。目前为止,我已经坚持锻炼和阅读8个月了,生活也从一团乱变得按部就班,现在出门人家都说“看不出来你是有娃的人”,朋友也投来羡慕的眼光,你是怎么变成超人的?

首先,我们要罗列下自己每天要做的事情,分条列点写出来,这样方便对自己日常生活有个全面的认知。如果说你连这个都不屑去统计,那么我劝你不要再抱怨为什么自己没有时间了。罗列出来后,我们会发现有些事情是必须做的,比如做辅食、哄睡、喂奶等;也有些事情是非必要的,比如刷朋友圈、追剧等;还有些事情是可以同时处理的,比如将宝宝放爬行垫上玩耍的时候可以做辅食;刷朋友圈的时候可以敷面膜等等。也就是,我们可以利用碎片时间解决碎片化问题。

在对自己日常生活有了全面的认知后,你需要对非必要的部分控制时间投入或完全舍弃。比如,你可以把原来每天刷朋友圈的次数控制为一次,留到晚上睡前再刷,这样也不错过当天的新鲜事;你还可以把追剧的时间控制为1小时,1小时一般可以看完一集电视剧,这样也不会完全剥夺了娱乐生活。对自己再狠点,可以把每天刷朋友圈和追剧的时间来阅读,这样就把非必要的时间运用到重要且有价值的事情上了。

除此之外,还需留出固定的时间,坚持做一件事。每个宝妈都可以根据自己的爱好和特长,每天给自己固定的一整块时间来做有意义的事情,后面回顾起来就不再是一片空白了。不要觉得坚持很难就不去做,其实不是那件事很难,是你自己不想去开始,才使得那件事变得困难,所以要勇于迈出第一步。我现在开始写作,发现写作是一件令人上瘾的事情,所以就坚持下去,不用每天都写,有灵感想法的时候再输出,这样的文章质量会更好。

最后一点也很重要,就是要提前思考下一步要干什么。如果每次到宝宝要吃辅食的时候才想要买什么,怎么做就太晚了,聪明的妈妈都会至少提前1天准备好食材和食谱,按部就班地完成。那什么时候最适合思考呢?当然是哄娃睡觉的时候啦!哄睡的时候可以回想下今天的生活,总结不足之处,并计划明天的事情,这样明天就不至于忙成一团了。

希望各位宝妈都能重新审视自己,合理安排时间,争取在陪伴宝宝成长的过程中,使自己成长为睿智、自信、优雅的超人妈妈。