刚刚维维在群里说,“我现在真的身体好差啊又感冒了昨天开始拉肚子晚上回家就浑身疼发烧,这已经是今年的第五次感冒了,”楠楠说“现在的身体真的是不能跟以前比了,现在脸上长个痘两个星期都下不去”,于是大家七嘴八舌的开始吐槽自己的健康,发觉上班之后的自己更加虚弱了,大家都怪罪到了年龄的头上,可是,我想说,工作后的你有多久没有锻炼了,有多久没有跑过步,甚至于好好的散一次步?又是有多少次安慰自己我还年轻还能再拼点,还能继续熬夜,透支自己?

第一个影响健康的就是不良的饮食习惯和缺乏锻炼。

记得大学期间我的身体素质特别差,那个时候也比较胖,坚持的原则就是能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着,大学的体育课就是我的噩梦,毕业时的体育成绩勉强及格。而且大学期间饮食既不规律也不健康,没有固定的一日三餐时间,最爱吃麻辣烫、米线等小吃。所以那个时候的我只要换季就会感冒,宿舍里有人生病了第一个传染的也是我,因此荣获“虚胖”的称号。

毕业后来到了现在的单位,一日三餐都在单位的食堂解决,首先我的饮食回归了正常,而且单位的餐食营养搭配很均匀,单位旁边有一个小公园,每天午饭后走一大圈,渐渐的我瘦了一点,这个时候还没感受到自己身体素质有所好转,后来开始骑自行车上下班,单程50分钟,刚开始骑差点吐血,慢慢的坚持下来了,除了刮风下雨基本没有断过,一个夏天晒的肤色黑了好几个度,可我明显的感觉到现在身体素质好了许多,今年一年都没有感冒过,办公室集体感冒而我也只是打几个喷嚏,多喝点热水就恢复了,所以锻炼身体真的很有用。

第二个影响健康的就是熬夜。

熬夜真的很恐怖,我的好朋友佳佳,从我认识她起基本没有24点之前睡过,大学在宿舍时,佳佳总说23点熄灯后属于她的生活才开始了,那会我住她对床,半夜两点我都睡起一觉了,佳佳的床头依旧闪烁着手机光,遇到第二天没有课更是不得了了。

我从小就熬不了夜,23点以后就必须要睡的那种,记得大学期间因为这个事没少被宿舍人嘲笑老年人的生活,我的观念一直告诉我,熄灯后就该开始进入睡眠状态了,所以我躺在床上极少看手机,一到23点熄灯后我就乖乖的躺上床开始酝酿睡意。上班后,我依旧坚持着23点之前睡觉,不关灯玩手机、不躺下看视频,所以直到现在我是宿舍里唯一一个没有戴眼镜的人,现在大家都羡慕我的不近视。

佳佳跟我们说她再也不熬夜了,原来佳佳三个月没有来月经了,脸上莫名其妙的蹦出了好多痘痘,去医院检查才发现跟自己长期熬夜有很大的关系,医生说佳佳的身体状况一点也不像年轻人,再这样熬夜后果很严重,佳佳这才觉醒,她一直引以为傲的年轻的资本已经被她糟蹋的差不多了,还不到30岁的她已经需要提前步入老年人的保养生活,佳佳现在常跟弟弟妹妹说的一句话就是“千万不要等到被你以为的年轻吞噬了自己才发觉健康的重要。

有人说美貌、金钱、才华等都是“0”,只有健康是“1”,没有了1,再多的“0”也将变得毫无意义,这实在是很恰当的比喻了,因为我么都清楚,生命只有一次不会重来,失去了就是失去了,因此健康就弥足珍贵。

“千金散尽还复来”,的是金子,“一江春水向东流”,的是健康,健康是一条单行线,“奔流到海不复回”,所以请珍惜我们生命中的这条单行线吧!