参加写作训练营第二周了,自己明显感觉这周的热情和对待这件事的认真程度明显不如上周,从作业的完成度和与其他人的互动就可以明显感觉到。

第一周9天打卡,7天获得精选,跟20位左右的小伙伴互动,每天都会在写200子的小分享。

第二周作业自己在交上去的时候就感觉不行,但是还是不想改,给别人评价时都是常见很敷衍的加油。每天的日更也用工作忙、身体不舒服给拖延了。

跟班长聊天时说到这个问题时她说你这是间歇性努力,就是一种只要看到鸡血文/鸡汤文,就会偶尔努力一下,以掩盖自己内心不安的生活方式。

后来我在百度上看到了它的完整句子:间歇性努力,持续性一事无成。

那一刻感觉像心事被人看穿了一样的尴尬情绪。

你是否也一样,因为看到一句鸡汤或者鸡血,而报名了很多课程,参加了很多减肥、跑步、读书的打卡群。然而半年一年过去也就不了了之。生活还是没有改变。

间歇性的对立面是自律,持续自律的背后是什么,为什么我们会做不到呢?

合理的目标

俞洪敏曾说:人生的奋斗目标不要太大,认准了一件事情,投入兴趣与热情坚持去做,你就会成功。很多时候我们会在不是很清楚自己的情况下设置比较高的目标,当目标一次次没有达成的时候,自己的信心也会受到打击。合理的目标可以让我们在做起来不会那么难,让自己有成就感,并对接下来的目标充满期待。

延迟满足感

现在这个社会什么都要求快,点外卖要快,吃东西我们会先吃最好吃的,这些都造成了我们很容易被诱惑,抖音、微博、朋友圈的更新都在把我们有限的精力占据,以至于我们在完成我们要做的事情就会推迟。学会延迟满足感可以提升我们的自我价值,让我们更自律。

学会放弃

我们要知道什么对我们是最主要的,选择做重要的事情,那些不那么重要的事情要学会放弃。有的不必要的社交本身就是一种消耗,对自己的成长没有任何好处。

最后我们要知道很多事情不是那么容易,我们更应该注重过程为导向,做好每一个过程。

没有人能为你的人生负责,你要过怎样的人生是由你的选择决定。