减肥对于任何一个人都是一段痛苦的过程,但减肥更是一个人准备脱离乱七八糟的生活,开始自律与提升的敲门砖。

75KG!我差点晕倒在清晨的称重机上,从来没想过我的体重也开始失控,可上个星期我还在吐槽大街上的胖子走起路来很滑稽?当然我明白肥胖不是一夜促成的,看看我的淘宝记录就知道疫情期间在家我买了多少卡路里来填补肚子的失落感了,也许肥胖对于有些人来说并不代表什么,让我们看看一份数据吧,随着生活水平的提高,肥胖患者日剧增多,仅在2015年,全球因肥胖造成死亡的人数就已超过400万,世界卫生组织已将超重、肥胖定义为一种慢性病。

这甚至已经成为一种疾病了!看看你周围的人,是不是挺着个大肚子摇摇摆摆现实版唐老鸭?这就表示他已经超过健康的那条线了,肥胖者会增加糖尿病患病发生率,有研究显示,在2型糖尿病中80%都是肥胖者,而且发生肥胖时间越长,患有糖尿病几率就越大,不查不知道,一查吓一跳,当我开始认真的考虑这件无意间形成的问题时,得到的知识让我浑身冒汗,虽然我年纪不大不像80岁爷爷一般吃啥都容易糖尿,但如果忽视它,除了一个大大啤酒肚啥也得不到…

是时候制定一个详细的减肥计划了,当然你完全可以借鉴下来,因为这份计划已经在我身上取得了它应该的效果——第一:一个减肥APP,我从来不绕圈子,请注意这是21世纪,利用好随手可得的如何减肥资源是不费吹灰之力的,第二:别节食减肥了,因为这是上世纪的玩笑…除非你可以忍受没有晚饭的一年以上时间周期,第三:正如你从来不能放弃成长一样,坚持它,就算这是一份显而易见的不动刀割肉计划,充满痛苦与汗水。别小看一个专业健身软件的力量,虽然互联网上有无数免费的减肥教程,但软件里需要付费的专属计划才是一个能让你持续坚持的重要因素之一,刚开始减肥的时候,我自然是充满斗志的,这颗星球上没有人和事可以阻止我在下午5点准时减肥健身!可这是现实世界,除了第一天的守时,第二天在打开软件时接到部长的通知准备临时会议,第三天收到作业上交提醒,第四天…所以从这些事件中可以看出,flag是不能立的,索性放下这层自己给的准时压力,我开始充钱尝试软件的专属计划,并没有花里胡哨的功能和课程,只有一个今日训练目标,完成之后打卡为正在健身的人加油,互动的点赞充满社区般的温暖,它提醒着我并不是一个人在与肥胖作斗争,也许此时此刻远在江南同样也有与肥胖作斗争的人,因此在减肥路上,你并不需要当个孤独的角斗士,与有着同样目标的人一起相互鼓劲绝对是一个绝妙的主意。

请相信每一个尝试减肥或者已经在减肥路上的人都有一个将自己生活变好的信念,也正是这些信念让不完美的我们向着优秀不断接近。我不会否认当一个肥宅是快乐的,喝着肥宅快乐水躺在柔软的床上架着懒人手机支架刷剧绝对是一个当代废青的理想生活,在这段时间里,我不需要做一个埋头苦读的学子,不需要做一个努力学习技能的知识青年,不需要做一个主动打扫家务的孝子,甚至于不需要吃饭,根本不需要担心明天要上什么课还留着什么作业,我还要陪着电视剧里的男主角功略漂亮的女主角呢,我还要看综艺节目里某某喜欢的明星今天有没有换一个发型——直到身边一片狼藉,往往凌晨4-5点惊醒时发现自己抱着手机睡觉了,而再过三小时就要上专业课!精神不振加上黑眼圈,自以为惜命其实早已经死了大半的脑细胞。决定减肥后,我开始反思自己这些没有任何限制的娱乐,这就是我的生活吗?我已经读大学了,可我除了看剧买手机支架我还会什么技能呢?难道我以后的生活就是在一个破旧的小出租屋每天为了几块钱斤斤计较?反问了自己很多问题之后我开始这样想:我为什么不能成为同学眼中羡慕的学霸学长?为什么不能成为酷酷的阳刚青少年?为什么不能成为学弟学妹眼中羡慕崇拜的万能学长呢?

而我所能做的,除了自救别无他法,这个世界从来就不存在救世主,没有人会为一个没有任何能力的人惋惜同情。我持续了两个月的减肥健身开始彰显出它所带来的给我的能量,首先就是我的身体,我能感觉到柔软无力的肥肉开始从我的肌肉上消失,虽然每次健身完后的痛苦一点也没有随着身体强健而减轻,但我能感觉到举手投足之间之前所没有的自信与健身完后仿佛被洗涤的通灵舒适感,坚持减肥也开始影响我做其他事的忍耐度,做什么事已经不是一次热情,而是有了目标后的奋力狂奔,遇到各种困难,可想想减肥时所受的苦,我知道我有足够的韧性继续前行积极寻找解决办法而不是丢于一旁,在电子垃圾与电子快餐中消耗着自己的体力与精力、健康,我活的更加多姿多彩了,更加有活力了,虽然还是在家里,虽然还是处于同样的空间,但经历过减肥后我就像新生一样,每件事情都与之前不同了,手机不再是互联网快餐超市,而是我查找资料或寻找各种学习资源的利器,电脑不再是英雄联盟的号召门,而是各种硬技术的实践地,我开始尝试影视剪辑,学习文案,拍摄修图,线上赚钱…

肥从来不是身体在向你抗议,这是身体对你的提醒,提醒你正在过的是一种什么生活,让你面对自己的真实状况,而减肥也从来不是一件逼迫般的事情,选择权都在自己手里,而减肥,却可以让一个人在同样的空间,不同的时间里,成为一个不同的人,成为一个优秀的人!