第一次拥有手机是在读书时代初三的时候,我家是农村户口,那是家人买给我最珍贵的一份礼物,也是我一直期盼着拥有的东西,当我拿到手中的那一刻,我就爱不释手,一刻不停的熟悉着里面各种各样对我来说充满新奇色彩的功能,其中可以连接网络熟悉世界。

初中时代我因为同桌的关系迷上了小说,同桌是个武侠小说迷,那时还没有手机只能通过借同学或自己去买书本来阅读,我也跟着陷入了仙侠世界里不可自拔,导致我的学习成绩一路下滑,经常上课不专注,慢慢的书本已经满足不了我,有了手机后更加让我日夜不停的刷新着一篇篇章节,那是我最满足的时刻,周围的人都觉得你很疯狂,但我却乐在其中,而且伴随着我很长时间一直到出来社会就业,但这并不是对我毫无用处,刚出来工作中会经受偶尔的不如意,挫折,苦累,却在书籍中让我找到了安慰,也找到了安全感,书中自有黄金屋,这完全看个人的兴趣与理解能力,不同的经历也有不同的感受与感悟。

“网瘾”我相信对于只要有手机或者电脑等通讯网络机器的人都有过深刻的体会,这个词很广泛,大到之前的端游现在的手游,购物,小到朋友圈,电视剧,抖音等等生活圈中的方方面面,特别是现在网络成瘾学生更是数不胜数,网瘾的危害可以说不单单是成年人,就叫小孩都是更是身受其伤害,目前社会上对于网瘾的概念和认识以及对干预和处理方便存在很多的误区,区分不出网络的正确使用与过度使用,正确的使用是对自己的需求或者生活方便情况下,而过度使用则主要表现为一种不自主的长期强迫性网络的行为,这对我们生活中的工作,学习和社会交往都收到了影响,这也是我想表达的把网络比较成一把双刃剑,取决于你去如何使用,而小孩的自控力是比成年人要相对差的,比较容易陷入自身错误需求的满足感,这时家庭教育就显得尤为重要,家长忙于工作没时间管理孩子导致他们对网络产生依赖性,大部分网瘾患者的会出现学业失败,工作不理想,目标不明确或无目标感,从而导致心理空虚,缺乏自信,为满足自己的虚荣心,通常会选择逃避,最容易在虚拟的网络世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感,很多青少年青春期都有一种很强的叛逆心理,有回避大人监视的意识,所以容易沉浸在网络当中,在虚拟的情况下跟人交往、游戏来躲避父母的监视。这简直就是我过去几年的生活写照,我曾经也是一个不折不扣的“网瘾”少年,从沉浸在小说到迷恋到游戏中的疯狂,而我通过自己的方式慢慢的走向了正轨,虽然很不容易,但也挺过来了,人不怕明悟的时间太晚,而是你有没有改变自己的决心。

那么说了这么多我们应该如何去控制自己的欲望与防范呢?分享我的一点小技巧,我认为先从认知网络开始,明确网络对自己的不良影响和生活中的帮助,再设定一个未来的计划和目标,在一定的时期内减少自己上网的时间,最终达到偶尔上网和学习的一个最佳时间,还可以多参加一些和其他人互动学习和娱乐的活动,比如游泳,打球,登山,旅游等户外活动,有些人实在无法控制自己,需要寻求心理治疗和药物来稳定情绪,最后提醒大家,与物质依赖的成瘾行为相比,网瘾没有受到任何摄入物质的影响,更多是一种单纯的行为成瘾,精神以及心理的一种满足需求,所以针对这种问题以预防为主,社会,学校,家长教育引导多方面配合营造好的环境和正确观。

每个人都不是完美的,也不敢保证自己不会犯错和做过后悔的事情,但如何肯定自己以及重新认知自己,变得更加优秀和对生活充满活力信心需要自己去一步步的创造,人生没有捷径,只有脚踏实地,怀抱希望。