无意间看过别人文章里说:自律从不是是对自己自虐,而是在自我怀疑和懒惰中,坚持做自己认为有价值的事。虽然我自己的自控能力也很差,但是不得不说自律的确是这么回事。从客观能动性到主管能动性是需要长期的自律,那个时候才不是咬牙坚持,而是真的享受自律。

有个陈姓朋友,说最近觉得不是很顺,整个人很丧很迷惘,她说不知道其他23岁的人在干嘛,她怎么什么事都做不好,工作朝九晚五不顺心而且自己也不喜欢,工资就是想干点啥都不太够的一个状态,问我怎么办?我想说我也不知道,相同的年龄大家的脑袋里想的都差不多,我也不是什么天才或者心理大师,所以我想的其实也和她差不多,于是我只能告诉她想要发泄的话就运动或者花钱,既然你没钱那就去运动吧,在家就可以还省钱,你们看我多励志的一人儿。

可爱的陈小姐她估计也的确是需要稍稍的发泄一下,再说没有哪个女生不想再瘦一点的,于是买了个瑜伽垫,下载了一个keep就开始新的征程了,刚开始每天苦哈哈的练,练了一个星期说继续不下去了,太累了,重点是一点没瘦。为了她不在一味地和我吐槽她工作上的负能量,我只能暗戳戳的让她坚持,我义正言辞的说你又不是为了减肥你是为了减压,你看看是不是最近不瞎想了,睡眠变好了?和我吐槽最多也就是脸的屁股疼腿疼,多健康的生活方式啊。她觉得我说的挺有道理,她就继续努力去了。现在每天还会抽一点时间运动。看着应该瘦了一点。

所以自律其实挺小的一件事,就是每天坚持做一件事,难就难在每天和看不到成果,懒谁都想偷懒,没成果自然会自我怀疑,就算是有价值的事也是会产生怀疑的,就像我朋友这样的,健身的价值就是释放压力,让自己不闲下来,而不是一个月减个20斤,但是及时目标这么简短,她也还是会怀疑,但是自我怀疑不是重点,重点是在自我怀疑的同时还能继续坚持。当然我朋友有我这么一个狗头军师不算正确事例,而且她这个事情价值并不贵重不是嘛!如果给我一百万让我一个月减个20斤,我估摸着我就算每天练到怀疑人生第二天也还是哭着会坚持的。所以想自律是要给自己找一个有价值的成果,要有足够的吸引力,不然真的是自虐了,但是这个成果并不是坚持了就一定能达到,毕竟质变是需要看似无穷尽的量变才能换来的,但我觉得在一个总的质变之前也还存在着其他的质变,意外之喜也很让人开心哦!