在夜深人静的时候,也许我们每个人都有过很难受,很无助,很彷徨甚至是崩溃的时刻。而我就是其中的一个,为什么这么说,因为这几年来我一直陷在自我否定的情绪中。尤其是从2016年以来明显的感觉到和以前的性格有所改变。这种改变不是说变坏,或者变好,而是从一个自信,乐观甚至是开朗的性格变成一个内敛,甚至有点抗拒社交的人。我认为我们每个人都有两面性。一面是展示给别人乃至是亲人看到的坚强,勇敢,乐观甚至是健谈的一面;一面是留给自己脆弱,难受,无助甚至是崩溃的一面。我不知道世界上有多少个人像我一样在下班回到家之后虚弱似的瘫软在床上,闭上眼睛放空自己。只有这样自己才会觉得很舒服一些。(曾经某一段时间我认为自己是否已经患上了抑郁症),遇到自己难过的时候,看到某个电视剧里感动情节的时候,看到一些弱小帮助他人的时候,自己都会哭的不能自已。觉着好人,善良的人,老实的人,辛苦努力的人都应该被善待,被理解,被呵护的。每次一想到这就感觉特别的委屈,感觉没有人懂自己。

到现在随着年纪的增长以及一些事情的经历,我明白了这是陷入了一种抑郁情绪中,行程这种情绪的因素很多,有的是因为自己在家庭中不被重视,常常被忽略。有的是自己常常被否定,被家人否定,被爱人否定等。长期以往得不到解决,得不到重视,得不到宣泄而积累起来的一种矛盾心理也称之为抑郁情绪。

这种类似情况时间长了就会形成一种惯性,自己都会认为自己不行,不自觉的就认为自己很差劲,因为最深的伤害都是源于自己最亲近的人带来的,所以这种影响也是最深刻的。长此以往下去会越来越不自信,越来越自卑,到最后感觉自己什么都做不成,什么都没有。自己独处时想到某些事情就会越发焦虑,忧心,不开心。

想要摆脱这种困境的最根本办法就是自我肯定,谁说天生生下来就一定优秀的,都是一点一点开始,学习的。做事做人都一样,不会我可以学习,有缺点我就自己改正我自己,不优秀,我就提升充实自己,哪怕是新学习一个做饭技巧都是在成长我们自己,不要因为对方的打击,否定就迷失了自己,因为每个人活着都有他/她存在的价值。

否定我,你凭什么!人生既漫长又短暂,只要我们足够强大,足够认清明白自己就好,其它都不重要。