以下是讨好型人格“患者”的自述。

  我是一个不擅于交际的人,性格比较内向。从小没什么朋友,比较害羞,不怎么爱说话。因为没太多的朋友,所以我对我仅有的几个朋友格外的珍惜。每次和她们一起聊天都小心翼翼,为了和她们拉近距离。原本不怎么喜欢追星的我,也学着跟她们追星,即使我不喜欢那个明星。为的只是和她们一起的时候有共同的话题,不被冷落在一旁。比如,她们不喜欢去学校的饭堂吃饭。我为了迎合她们,我改变了我一直以来都去饭堂吃饭的习惯。虽然很不情愿,但是为了和她们拉近关系,我没办法不这么做。而且我介意别人的眼光,我不想别人看到我自己一个人吃饭,这么孤独。 

  平时我不怎么懂得拒绝别人也不怎么喜欢麻烦别人,因此总是勉强着自己做自己不喜欢做的事情。大学的时候,我们宿舍关系不太和谐。起初,我以为说话客气一点,别人需要的帮助的时候尽力帮忙就好了。我还天真地以为能谈笑风生的就是好朋友。直到发生一件事,我发现我之前的观点是错误的。有一次下雨天我在楼梯间不小心滑倒了,扭到了脚踝。因为离宿舍比较近,于是我打算先回宿舍休息一下再去医务室。我一瘸一拐地回到宿舍,原本还以为舍友会问候几句。结果不然,她们视而不见,连一句问候也没有。我当时非常伤心也很郁闷,回想平时我对她们这么好,她们中的任何一个人受伤了我也主动把我的止血贴拿了出来。记得上次,A舍友扭到脚了我还主动给她提供了跌打酒。平时她们有什么需要的,我都答应帮忙。没想到,在我需要帮忙的时候却没有一个人帮我。我十分疑惑,为什么我平时这么帮助她们,而我需要她们帮助的时候却没人帮我。那时候的我非常无助、失落。可后来我渐渐明白了,真心朋友从来不是讨好就可以获取的。你帮助了别人,并不代表别人会帮助你。从另一个角度说,很多人都认为选择帮助别人是自厢情愿的,可以帮可以不帮,他们并没有要求得到帮助。有句话是这么说的,帮你是人情,不帮你是道理。你因为善良而选择去帮她们,可是她们不一定也和你一样善良啊。

  “讨好型”人格的无条件善良,对于一些人来说就是廉价的,唾手可得的,甚至认为他们本来就应该善良。“讨好型”人格的无条件迎合不仅让自己累而且也没感受到快乐,“讨好型”人格的无条件善良只会让那些利用你善良的人更加噬无忌惮地利用你的善良。 

  因此,不要过份地善良,更加不要妄想用自己的善良去讨好别人。如果,你实在没什么朋友,那不如大胆地去尝试认识更多的新朋友。用你的真心结交更多志同道合的朋友,用你的善良去帮助那些真正值得你结识的朋友。你的真诚,你的善良肯定能打动你的朋友。