所有的失眠都是一个明知故犯的错误,听歌、看手机、玩游戏、胡思乱想……折腾到有了困意,天也亮了。

不知道是身体的原因,还是心理的变化,变得越来越执拗, 积累的情绪也越来越多。估计睡不着也是因为这个吧。

孕期容易生气可能是真的呢。但是生气的事情自己也不知道是很严重的事还是特别小的事,执着的自己也不会判断,也没有标准了。

动不动就失去耐心,到嘴边的话永远也忍不了,不说会自己难过,说了让周围的人难过。

想到想要做的事情、想吃的东西,会因为一点点情绪瞬间没有兴趣。

想想什么时候我变成这个样子,没有主见、没有原则。看到不喜欢的事情和人会瞬间火冒三丈,如果得不到回应也觉得自己好委屈。

  可是这世界上,除了爸爸妈妈,谁会在意你睡得好不好,吃的好不好,心情好不好。

  现在想想也是的,其实没有人欠你什么,也没有谁对你有理所应当的义务,同样,自己也不用苛刻的要求自己对谁有这样那样的嘘寒问暖。

  呵,胡言乱语,我只是想安心的睡一觉。

上面这一大段文字,是我在怀孕初期、负面情绪爆棚、夜夜失眠到天亮的其中一个凌晨写的。写着一段话,当时也是纯粹为了发泄情绪。

极度的负面情绪让自己长时间萎靡不振,牢骚不断。有了牢骚就要给亲朋好友倾诉,被倾诉的人听了之后心情也会跟着低落,甚至还会还给你更多的牢骚和抱怨。自己困在这一堆负面情绪中走不出来,越聊越失落,接着就是失眠、就是情绪失控……负面情绪,绝对是个恶性循环。

可是仔细想一想,并不是我们真的遇到了无法逾越的困难,而是我们把抱怨当做了一种习惯,当成了一种解决问题的方式。觉得任何事情,说道说道就舒服了,久而久之,我们变成了怨妇,多疑、猜忌、碎碎念、精神过度紧张。

现在的我看到当初写下那段话的我,根本不会同情那时候的自己,觉得就是自己和自己过不去。

所以,放轻松吧,改掉牢骚成疾的毛病,试着让自己的节奏缓一缓,让自己的心情松一松。遇到事情,慢一步再做打算,给自己一个计划和处理的空间,千万不要一点就炸、一说就毛,动不动暴跳如雷、歇斯底里。

让自己活得从容一点,给自己退路,让负面情绪无从滋生。

也离负面情绪多的人远一点,多去接触积极乐观向上的朋友,带给自己正能量。

累得时候给自己放个假,难的时候抱抱自己的家人,烦的时候和朋友去放松一下,我们都知道,生活还得继续,何不笑对一切呢?毕竟,爱笑的人运气都不会差。