##健身缘起

大一时写了句QQ动态:“想要健身的念头源于村上的小说《海边的卡夫卡》,健身花去的时间却让我无暇阅读小说。”

看那本书时我正上高二,常去图书馆借阅书籍。那时我住在学校且有一堆热爱篮球的同学作伴。平日里三天两头抱着球奔向操场抢占火爆的篮球场,所以虽然在寝室也弄弄哑铃、腹肌轮,但并不热衷于此。小说中的主角田村卡夫卡也是一个内向的15岁少年,几乎没什么朋友。他只身来到另一座城市,书中有段描述是讲他在入住旅店时,由于平时有健身的爱好,所以体格比同龄人壮实一些,倒也没有人怀疑他的年纪。健身使人成熟、自信,这便是我的第一印象。

除了受这本小说的影响之外,有一次我偶然目睹健身房里刚出来的中年大叔露出长袖下粗大而结实的前臂,也被小小得震撼了一下。当时我的体重只有60kg,虽然体育课长跑还不错,但是自知上半身实在过于瘦弱,与常年磨炼的下肢不成比例,必须加强。于是就在高考前计划着暑假要去练练了。不得不提的还有我班上的“丁哥”和“豪哥”两个大肌霸。后者崇尚徒手健身,天赋身板厚实;前者身为企业家之后,家里就有健身房,父亲本身就是个练得不错的健身爱好者。

##从兴趣到乐趣

高考结束后,我定的三个计划其中之一是健身,另外还有一次打工。结果证明,去酒店底层打工真是累死人,想要抽出时间和体力健身几乎不可能了。那次暑假我只在自家边上的“洲际”健身房摸了一次哑铃还有器械,之后便再没去过那家店。不过混迹百度贴吧健美吧,倒也学习了不少理论知识,还渐渐接触到了《施瓦辛格健身全书》、《囚徒健身》这样的健身入门经典书籍。

上了大学之后我便买了一对重量尚可的哑铃摆在寝室,大一那会儿没事就练练卧推飞鸟和弯举什么的,还常去户外练习单双杠。收获便是报名参加校园体能明星大赛得了个奖状;体育课测双杠曲臂撑做了42个,超越了满分标准15个。大二上我在学校健身协会混迹了一个学期,认识了一个学校贴吧里的学长。拜他所赐,我关注了几个高质量健身公众号,还认识了几个健美明星,罗尼、西斯……

由于10月份报名了越野比赛,之前那段暑假本就因学车而时间不多的我在健身房一跑就是5公里(不过也就20分钟不到)。开学后在操场不停刷圈,十几二十圈地跑……但到比赛当日还是因为复杂的路况(这越野跑简直就是在爬山)和超长的距离,两个半小时之后到达终点便无法站立成为半残废状态。由于我是外胚(瘦)体质,想要塑造健壮的身材,之后我便不怎么练习有氧运动了。每次去健身都是直接做力量训练,做完走人。

寒假回家后,我无语地发现健身房在装修,只能在家里研究研究徒手健身,在小区的健身设施处装逼。

##从乐趣到志趣

大二下半学期4月份时,我来到了学校东南的仙河苑,拜访了“雪浪”健身房。这是我个人最赞的一家健身房了,里面基本都是真正热爱健身的中年大叔,破旧的质感仿佛经历了好多年的样子,桌面上扔了好多往年的《健与美》杂志。虽然离学校远了点,但是不能阻挡我连刮风下雨时都骑车去锻炼的美好心情。那段时间频繁骑自行车十几分钟去健身,然后因为除了我就没什么人了,可以肆无忌惮地自拍、发微博打卡。

不过5、6月份我又干起了兼职,在一个不到一平米的低矮房间里洗碗。每天工作时长6到7小时,加上一边上课、一边去5km外仙河苑的健身,睡眠也不够,体重不增反降。再后来的暑假,两个月的时间我做了两份实习。前一个月干的是体力活,时间占用也多,我只有偶尔在晚上回到宿舍做做囚徒健身。第二个月我去了深圳的一个小服装作坊做设计师助理,平时只是采采样,也没多少工作量。一番考察之后,我干脆在我住的小区找了一家健身房,办月卡,下班之后的晚上来练。

之后便是大三上学期了,我10月份办了博大假日广场健身房的健身卡,然而这边迟迟不开业,害我每晚6点坐公交车去阳光广场的老店,花费不少时间在路上,回学校就9点多了,自习只能在偶尔没课的时候抽出一个半小时。这段时期,我的身体接近巅峰状态,从当时的体脂测试表中可以看到,我的体脂率只有12%、脂肪成分很低、肌肉量足。

大三下学期,学校旁边的健身房才终于开业。这段时间我的体重稳定在67~68kg,基本就是标准体重。身材可以,但是肌肉量并不够多,体重还是过轻了。Y型的胸腰差也买不到合适版型的衣服,平时也没什么浪骚的机会……记得有次去健身房,一教练对我说:“小半年了,你这肌肉也没怎么长呀。”我笑笑:“我一直就这样,随便练练而已。”

在我而言,健身的意义不一定是练成大肌霸。更重要的是,用健身带来的自律感,对抗大学时光中找不到意义所产生的焦虑感。坚持健身,其实是培养一种自律的生活态度、一种良好习惯。如果我的大学生活中少了健身,将成为一种遗憾。